山茶油对头发的功效与作用

山茶油对头发的功效与作用主要包括滋养头发、防止脱发、促进头发生长、防止断裂、减少头皮屑等，需要在医生的指导下合理用药。

1、滋养头发

山茶油当中含有丰富的维生素以及多种矿物质，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以达到滋养头发的效果，可以辅助改善头发干枯、毛糙的情况。

2、防止脱发

山茶油当中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的功效，也具有促进头皮血液循环的作用，在一定程度上也可以达到防止脱发的效果。

3、促进头发生长

山茶油当中含有丰富的角鲨烯以及维生素A等营养成分，而且不饱和脂肪酸含量也比较高，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以促进头发的生长。

4、防止断裂

山茶油当中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的功效，也具有促进头皮血液循环的作用，在一定程度上也可以防止断裂。

5、减少头皮屑

山茶油当中含有丰富的维生素B2以及维生素B6等营养成分，具有促进头皮新陈代谢的功效，也可以辅助减少头皮屑。

虽然山茶油的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对山茶油过敏的人、患有脂溢性皮炎的人等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。