基础代谢真的会受损吗

长期高压力状态或不良生活习惯可能导致基础代谢率下降。

长期处于高压力状态或不良生活习惯可能导致内分泌失调，进而影响新陈代谢水平，使基础代谢率下降。个体差异较大，部分人可能不会出现明显的影响。

如果存在甲状腺功能减退症、糖尿病等疾病，也可能会导致基础代谢率降低。这些疾病的病理生理过程会影响身体的能量消耗，从而导致基础代谢率下降。

建议定期监测体重变化、饮食摄入量以及运动强度，以评估自身的基础代谢状况。同时，保持良好的作息习惯和适度的运动，有助于维持正常的代谢水平。