怎样去头皮屑

头皮屑一般是由头皮脱落的角质细胞组成，是头皮新陈代谢的产物。一般可以通过规律作息、饮食调理，以及使用药物等方式去除头皮屑。

1、规律作息

平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，减少头皮屑的产生。

2、饮食调理

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，减少油脂和糖分的摄入，有助于减少头皮屑的产生。

3、使用药物

如果头皮屑比较多，通过规律作息以及饮食调理，症状并未得到有效改善，则患者也可以在医生的指导下使用酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等药物进行治疗，可以有效减少头皮屑。

除此之外，还可以通过勤洗头等方式缓解头皮屑多的症状。如果症状比较严重，则患者应及时到正规医院就诊，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。