睡觉一伸腿脚就会抽筋多考虑是着凉、缺钙、肌肉痉挛等原因导致的。

1、着凉

可能是室内温度比较低，没有注意腿部的保暖工作，导致腿部着凉，使肌肉发生痉挛，从而出现上述症状。建议患者可以通过局部热敷的方式来缓解症状，也要注意做好保暖工作。

2、缺钙

可能是患者长期挑食、偏食，导致体内的钙元素摄入不足，使肌肉神经兴奋性增加，从而出现上述症状。建议患者在日常生活中要多吃一些含钙量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以在医生的指导下口服碳酸钙D3咀嚼片、乳酸钙片等药物进行治疗。

3、肌肉痉挛

可能是患者睡觉时姿势不当，导致腿部肌肉长时间处于紧张状态，引起肌肉痉挛，从而出现上述症状。建议患者可以通过按摩的方式来缓解症状，也要注意多休息，避免过度劳累。

除此之外，还可能是下肢静脉血栓形成等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。