130厘米的孩子正常体重是多少

对于身高标准，女孩为96-96cm，男孩为93-94cm。对于体重，没有具体的正常值，因为个体差异较大。影响人体体重的因素有很多，如饮食、运动、睡眠等。

1、饮食

影响人体体重的最主要因素是饮食。如果饮食得当，吃得营养全面，人体就能够很快将营养吸收，肌肉也会得到充分的锻炼，体重就会在短时间内有所变化。如果饮食不健康，经常挑食，就会导致人体吸收营养的能力下降，人体的新陈代谢也会受到影响，从而导致体重下降。平时要注意健康饮食，可以多吃水果蔬菜。

2、运动

人体的标准体重，主要是根据个人的具体身体情况来判断的，而不是根据体重的数值。在日常生活中要坚持适当的体育锻炼，不仅能够增强体质，还能够提高身体的新陈代谢，使消耗的热量变成脂肪，从而达到减肥的效果。但是要注意适量，不要过量，以免对身体造成损伤。

3、睡眠

人体有一个自然的生理周期，也就是生理睡眠周期。在这个周期内，人体的各种激素水平都会升高，主要是由于人体的大脑皮层在24小时内发生变化。一般情况下，午睡时间不要超过半小时，睡眠时间不要超过三十分钟。如果睡眠时间过长，大脑皮层过度兴奋，会影响睡眠质量，导致人体的各种营养素得不到充分的休息，影响第二天的正常工作和学习。

在日常生活中，要注意规律的作息，早睡早起，避免熬夜。同时，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于增加人体的新陈代谢。