股骨头坏死有哪些康复运动

股骨头坏死的康复运动，主要包括直腿抬高训练、关节活动度训练、肌肉训练等，能够增强髋关节的稳定性，有利于疾病的恢复。

1、直腿抬高训练

患者可以平躺在床上，将下肢伸直，然后缓慢将下肢抬高，直到与身体成90度或者120度，保持10秒钟的时间，能够促进局部的血液循环，缓解髋关节周围的肌肉痉挛，有利于症状的改善。

2、关节活动度训练

患者也可以平躺在床上，将双下肢同时抬起，然后缓慢放下，能够增强髋关节的活动度，也可以缓解髋关节周围肌肉的痉挛。

3、肌肉训练

患者也可以平躺在床上，将下肢伸直，然后缓慢将下肢抬起，保持10秒钟的时间，可以防止肌肉萎缩，也能够促进局部的血液循环。

除此之外，还可以进行局部按摩、推拿等，如果病情比较严重，也可以积极配合医生进行手术治疗，比如髋关节置换术、全髋关节置换术等。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，避免吃辣椒、芥末等辛辣刺激的食物。同时，也要避免做剧烈运动，以免加重病情。