健身完适宜去按摩吗

健身完不适宜立即去按摩，应等待一段时间以确保身体有足够的时间来适应和恢复。

健身后身体处于疲劳和恢复状态，此时去按摩可能会加速血液循环，导致肌肉酸痛加剧。此外，过度按摩还可能影响肌肉的正常恢复过程。在健身后的一段时间内，肌肉需要时间来修复和恢复。如果立即进行按摩，可能会干扰这个过程，导致肌肉无法得到充分的休息和修复。

建议在健身后等待至少48小时再进行按摩，以确保身体有足够的时间来适应和恢复。同时，在进行按摩时应选择专业的机构和经验丰富的技师。