女性bmi多少最好看

bmi一般是指身体质量指数，是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，计算公式为体重(kg)/身高(m)^2，正常范围是18.5-23.9kg/m^2，这是一个粗略的标准，但对大多数人而言可以满足身体需要。女性bmi多少合适需要根据具体年龄进行分析判断。但bmi并不是唯一衡量标准，还需要结合其他检查进行判断，例如体脂率、腰臀比、饮食摄取量等。

一、儿童和青少年：

对于儿童和青少年，正常bmi范围为16.8-22.2kg/m^2，如果低于或超出这个范围，建议父母带儿童和青少年就医，由专业医生判断是否需要减肥。

二、成年人：

1、正常：对于成年人而言，bmi正常范围为18.5-23.9kg/m^2，如果低于此数值，建议继续保持健康的生活方式，避免盲目追求低体重，也要避免营养不良导致的肥胖；

2、肥胖：如果数值介于24-27.9kg/m^2，则表明超重，此数值为正常成年人的体重控制参考值；

3、过重：若数值为28-32kg/m^2，则表明轻度肥胖，需要控制饮食，加强锻炼；

4、肥胖：倘若数值为32.5-37.5kg/m^2，则表明中度肥胖，需要严格控制饮食，加强锻炼，避免肥胖；

5、严重肥胖：出现数值大于37.5kg/m^2，则表明为严重肥胖，此时发生糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病等肥胖伴发症的概率明显增加，需要根据患者情况进行治疗，例如遵医嘱口服盐酸二甲双胍片、枸橼酸托拉塞米片等降糖药物。

除此之外，运动员的bmi范围不同于普通成年人群，一般要求范围在22-25kg/m^2，因为运动员的体脂含量相对正常成年人群而言偏低，适宜的bmi可能会使得肌肉更好地显露，运动时体脂肪更不容易损失，发挥更好的运动效果。

bmi作为初步判断身体胖瘦程度以及是否健康的标准，并不绝对，必要时还需要进行其他检查，例如血脂、血压、血糖等，如果确实存在异常，建议根据医生意见进行调整，恢复正常即可。