通常没有喝黑咖啡减肥的最佳时间这一说法。减肥一般可以在运动前1小时左右喝黑咖啡，有助于促进减肥。

黑咖啡中含有大量的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使人体处于兴奋状态，有助于促进人体新陈代谢，加快脂肪的分解，从而达到辅助减肥的目的。

因此，患者可以在运动前1小时左右喝黑咖啡。但需要注意的是，通常不建议长期大量饮用黑咖啡。如果患者长期过量饮用黑咖啡，可能会导致大脑皮层长时间处于兴奋状态，从而引起失眠、头痛等不适症状。

建议患者通过合理饮食、适当运动等方式进行减肥。在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当进食富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如苹果、芹菜等。

同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。

出现不适症状时，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。