11个月的宝宝能吃什么辅食

11个月的宝宝可以开始尝试小米粥、蔬菜泥和豆腐等辅食。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物和多种维生素，能够为宝宝提供能量并促进消化吸收。其质地柔软易于消化，适合11个月的宝宝食用。适量食用小米粥可帮助改善食欲不振、营养不良等症状，并且有助于补充身体所需的营养物质。

2.蔬菜泥

蔬菜泥含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。此外还可以增强免疫力，提高机体抗病能力。

3.豆腐

豆腐是大豆制品，含有丰富的蛋白质及钙质，能有效促进骨骼发育，维持身体健康。而且其中含有的卵磷脂对于大脑发育也有一定好处，经常吃些还能起到健脑益智的作用。

在给宝宝添加辅食时，应遵循从单一到多样、从细到粗的原则，以避免过敏反应或消化系统问题。每次引入新食物前，建议观察3-5天，确保宝宝没有不良反应。