划船机伤膝盖吗

合理使用划船机不会伤膝盖。

划船机是一种模拟划船运动的有氧运动器械，通过模拟划船的动作来锻炼身体。膝盖是指膝关节，是人体重要的负重关节之一。正确使用划船机可以增强下肢肌肉力量，改善膝关节稳定性，对膝盖有益。过度使用或姿势不当可能损伤膝盖，如长时间连续高强度训练、不正确的坐姿或脚踏板位置等，可能导致膝关节负担过重，增加受伤风险。建议适当休息和调整训练强度，保持正确的姿势和动作技巧。

在使用划船机时应注意控制训练强度和时间，避免过度使用；同时，应选择合适的鞋子和服装，以减少膝盖受到冲击的风险。如有膝盖不适，应及时停止训练并咨询医生意见。