亚健康是不是不健康

亚健康不是不健康。

亚健康是一种介于健康和疾病之间的状态，虽然没有明确的疾病诊断，但并不代表身体完全健康。

处于亚健康状态的人群可能会出现疲劳、失眠等症状，严重时可能会影响日常生活质量，甚至增加某些慢性病的风险。

因此，建议定期体检以监测身体健康状况，并采取适当的饮食、运动等生活方式干预措施，有助于改善亚健康状态，预防潜在的健康风险。