1岁以上宝宝辅食吃什么

1岁以上的宝宝可以开始尝试多样化辅食，建议添加小米粥、蔬菜泥等易消化且营养丰富的食物。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物和膳食纤维，能够为宝宝提供能量并促进消化。此外，小米还含有多种维生素和矿物质。适量食用小米粥可帮助改善宝宝的营养状况，并支持其生长发育。

2.蔬菜泥

蔬菜泥是将各种蔬菜制成细腻的糊状食品，可以作为1岁及以上宝宝的辅食之一。蔬菜泥富含维生素、矿物质及植物化学物质，有助于补充营养素。长期过量摄入可能导致铁吸收障碍，引起缺铁性贫血等问题。

在为1岁以上的宝宝添加辅食时，应确保食物的安全性和适宜性。同时注意观察宝宝对新食物的反应，如出现过敏或不耐受症状应及时停用相应食物。