糖尿病吃什么米饭不升糖

糖尿病患者可以吃粗粮米饭，如小米、玉米、荞麦、燕麦、高粱米等，不容易升高血糖。

糖尿病患者需要控制饮食，避免吃含糖量高的食物，如巧克力、蜂蜜、白糖、红糖等，这些食物中含有大量的糖分，可能会导致血糖升高，不利于病情控制。糖尿病患者可以吃粗粮类的米饭，如小米、玉米、荞麦、燕麦、高粱米等，这些食物中含有大量的粗纤维，升糖速度较慢，不容易引起血糖波动，还可以为身体提供能量，有利于身体健康。

糖尿病患者要注意定期监测血糖，如果出现血糖升高的情况，要及时就医治疗，可在医生指导下服用格列美脲片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。在日常生活中要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激油腻的食物，还要注意规律作息，避免熬夜，保持心情愉悦。