怀孕吃海带对胎儿有什么好处

怀孕吃海带对胎儿的好处，主要包括促进胎儿骨骼发育、预防孕妇贫血、辅助降低胆固醇等好处。

1、促进胎儿骨骼发育

海带里面含有丰富的钙元素以及碘元素，孕妇适当食用以后，可以为胎儿的生长发育提供所需要的钙元素，也可以促进胎儿的骨骼发育。

2、预防孕妇贫血

海带里面的铁元素含量比较高，适当食用以后，可以达到补血的效果，也可以增强造血功能，从而预防孕妇贫血等方面的疾病，对胎儿的好处比较大。

3、辅助降低胆固醇

海带里面含有丰富的膳食纤维，孕妇适当食用以后，可以帮助胃肠道蠕动，在一定程度上也可以加速新陈代谢，也可以减少脂肪在体内的堆积，从而辅助降低孕妇胆固醇等方面的疾病。

除以上比较常见的好处以外，还有其他的好处，比如辅助降低血压等，但是孕妇需要注意食用量，避免过量食用。此外，孕妇在吃海带的时候，需要完全煮熟以后再食用，避免里面的碘含量偏高，否则容易使甲状腺功能受到影响。