孕妇怕热怎么过夏天

孕妇怕热一般可以通过开空调、风扇等方式进行缓解。孕妇怕热可能是因为体内激素水平升高引起的，也可能是本身比较怕热，天气比较炎热等导致的。

1、开空调

孕妇在夏天可以通过开空调的方式进行缓解，但需要注意避免空调温度过低，以免导致孕妇受凉，引起感冒的情况。同时，建议孕妇在夏天开空调时，可以把空调温度调整在26°C-28°C，还需要注意避免空调直吹，以免引起头痛、头晕等不适症状。

2、风扇

孕妇在夏天可以通过风扇进行缓解，但需要注意避免风扇对着腹部吹，以免引起腹部受凉的情况。另外，建议孕妇在夏天通过开窗的方式，达到降温的效果。

建议孕妇在夏天要注意多喝水，可以补充丢失的水分，在一定程度上可以缓解因缺水引起的不适症状。同时，建议孕妇在夏天还可以适量食用西瓜、梨等富含水分的水果，为机体补充水分。孕妇在怀孕期间需要注意避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免引起咽喉不适的情况。孕妇在怀孕期间需要注意避免经常熬夜，保持充足的睡眠时间，每天建议睡眠时间在7-8小时。