瘦了20斤脂包肌小腿会瘦吗

瘦了20斤后脂包肌小腿可能会有所改善，但具体效果取决于个体的运动和饮食习惯。

脂包肌的形成主要是由于肌肉脂肪堆积，而非肌肉本身变厚。瘦了20斤可能导致脂肪减少，但对肌肉的影响取决于个体的代谢和运动情况。如果在减肥过程中，有规律的进行有氧运动和力量训练，可以帮助消耗脂肪并增强肌肉。此外，饮食控制也是关键因素，应避免高热量、高脂肪的食物。

建议进行适当的有氧运动和力量训练，并保持健康的饮食习惯。同时，定期测量小腿围度以评估变化情况。