心里害怕恐惧怎么办

心里害怕恐惧可能是恐惧症、焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、恐惧症

通常与家族遗传、性格胆小等原因有关，可能会出现紧张不安、害怕、恐惧等症状。建议患者积极参加集体活动，并通过心理疏导的方式进行改善。

2、焦虑症

通常是指神经过度兴奋，可能会出现焦虑、恐惧、心慌、胸闷等症状。建议患者遵医嘱服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物治疗。

3、抑郁症

通常是指抑郁障碍，可能会出现情绪低落、思维迟缓、紧张不安等症状。建议患者遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛片等药物治疗。

除此之外，还可能是焦虑症、恐惧症等原因引起的，建议及时就医治疗。