健脾补肾的食物有哪些

健脾补肾的食物有山药、莲子、芡实等。

1、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于辅助治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症。

2、莲子

莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，常用于辅助治疗脾虚久泻、带下、遗精、虚烦、心悸、失眠等病症。

3、芡实

芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效，常用于辅助治疗脾虚纳少、便溏泄泻、遗精滑精、遗尿、尿频等病症。

除此之外，还有栗子、核桃等。建议患者在医生的指导下使用上述食物，不可盲目进食，以免损害身体健康。