减肥吃腰果会胖吗

减肥期间吃腰果是否会胖取决于摄入量。

腰果本身含有一定的热量，如果在减肥期间摄入了过多的腰果，会导致热量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存起来，从而引起发胖。但如果只是适量食用，且配合运动将多余热量消耗掉，则不会胖。

对于体重基数较大的人群而言，由于自身代谢较快，在减肥期间适当进食腰果后，若能及时通过跑步、跳绳等方式进行锻炼，此时一般不会长胖。

减肥人群在减肥期间应注意饮食均衡，并配合适当运动，以减少肥胖的发生。