适合孕妇吃的低糖水果有哪些

适合孕妇吃的低糖水果有草莓、圣女果、猕猴桃等。

1、草莓

草莓中的含糖量比较低，并且富含丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。

2、圣女果

圣女果中含有大量的维生素、番茄红素、苹果酸等营养物质，适量食用不仅可以为孕妇补充所需的各种营养，而且还可以缓解孕期食欲不振的症状。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素、叶酸、钾、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的症状。

除此之外，也可以吃柚子、香蕉等水果。但应避免过量食用，以免导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。建议孕妇日常饮食以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免辛辣刺激性食物，注意休息，避免过度劳累，适当运动，保持良好的心态，避免焦虑和紧张。