哺乳期可以吃百香果吗

一般情况下，哺乳期是可以吃百香果的，但要注意食用量。

百香果是一种比较常见的水果，其中含有丰富的氨基酸、维生素C、锌元素、硒元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养。百香果中也含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，也可以促进大便的排出，如果存在便秘情况，可以适量食用百香果进行改善。百香果并不会影响乳汁的分泌，也不会对宝宝的身体造成影响，所以哺乳期是可以吃百香果的。

虽然百香果的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。对百香果过敏的人群要避免食用，同时脾胃虚寒、腹泻的人群也要避免食用，以免加重病情。除此之外，要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，减少辛辣油腻食物的摄入，有利于身体恢复。