吃脆骨补钙吗

吃脆骨可以补钙。

脆骨中含有一定的钙元素，食用后可能会被机体吸收利用，从而起到补钙的作用。但需要注意的是，脆骨中的钙含量有限，且可能存在其他营养物质缺乏的情况。因此，建议在日常生活中适当增加富含钙的食物摄入量，如牛奶、酸奶等乳制品以及虾皮、芝麻酱等食物，以满足身体对钙的需求。同时，注意均衡饮食，避免偏食或挑食，保证营养的全面摄入。

虽然脆骨中也含有一定量的钙质，但是相对于其他高钙食品而言，其含钙量较低，并不能作为主要的补钙来源。

此外，在补钙的同时应注意适量运动，促进钙质吸收，还要定期到医院做微量元素检测，了解体内钙质是否足够。