山药莲子粥的功效作用

山药莲子粥具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、养心安神、润肠通便等功效，可以改善脾虚食少、食欲不振、肾虚遗精、心悸失眠等症。

1、补脾养胃

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃的功效，可以改善脾虚食少、食欲不振、大便稀溏等症。

2、生津益肺

山药具有补脾养胃的功效，可以改善脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等症。

3、补肾涩精

山药具有补肾涩精的功效，可以改善肾虚遗精、带下、尿频等症。

4、养心安神

莲子具有养心安神的功效，可以改善心悸失眠、多梦、心烦意乱等症。

5、润肠通便

山药莲子粥中的山药含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以改善便秘、消渴等症。

但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以遵医嘱口服保和丸、枳实导滞丸等药物治疗。