39健康

智力可以通过后天提升吗

2023-07-14 16:56:15
闫振文|副主任医师神经内科

中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

临床上不存在智力可以通过后天提升的说法。智力一般无法通过后天进行提升,主要是通过后天锻炼提高。

智力一般是指人们在学习、工作、人际交往等方面表现的一种能力,一般与遗传、环境、营养等因素有关。如果想要提高智力,可以在平时多吃些含蛋白质、维生素含量丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、橙子等,补充身体所需要的营养。同时也可以结合身体情况,适当参加体育锻炼,比如慢跑、打篮球、踢足球等,有助于增强体质,并且对提高智力也有一定的帮助作用。但是一般无法通过后天的方法进行提升,所以智力一般无法通过后天提升。

在日常生活中,要保持良好的生活习惯,并且要保持充足的睡眠,不要熬夜。同时也要注意缓解心理压力,可以通过舒缓音乐进行放松,也可以通过看书、听音乐等方式,舒缓心情。在平时也要注意饮食营养均衡,不要吃辛辣、刺激的食物,比如辣椒、大蒜、洋葱等,避免影响身体对营养的吸收。