感冒嗓子发炎吃什么水果好

感冒通常是指上呼吸道感染，上呼吸道感染嗓子发炎可以吃苹果、雪梨、草莓等水果比较好，但要注意适量。

1、苹果

苹果中含有比较丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以起到促进胃肠蠕动的效果，有助于增强机体的抵抗力，帮助疾病恢复。

2、雪梨

雪梨中含有较多的维生素、有机酸等营养物质，适量食用可以起到清热润肺、止咳化痰等功效，在上呼吸道感染嗓子发炎时，适量食用可以缓解嗓子不适的症状。

3、草莓

草莓中含有较多的维生素C、胡萝卜素、钙元素等营养物质，适量食用可以增强机体的免疫力，也可以起到促进消化、提高食欲的功效。

除此之外，也可以吃西瓜、香蕉等水果，但要注意适量，避免过量食用，引起胃肠道不适的症状。在上呼吸道感染嗓子发炎时，应注意饮食清淡，不要食用辛辣刺激性的食物，同时也要戒烟戒酒，多喝水。