儿童换牙可以适量食用酸奶、坚果、胡萝卜和芹菜，这些食物富含钙质和维生素，有助于促进牙齿健康。

1.酸奶

酸奶中含有钙、磷等矿物质，能够促进牙齿和骨骼的发育。此外还可以补充肠道有益菌群，有助于维持口腔健康。

2.坚果

坚果富含蛋白质及多种微量元素，可以增强牙齿强度。适量食用可提供持久的能量支持，并帮助维持正常代谢功能。

3.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A，对牙釉质有保护作用。同时还能提高机体免疫力，减少感染风险。长期摄入有利于儿童换牙期的生长发育。

4.芹菜

芹菜中所含有的粗纤维具有清洁牙齿表面的作用，还能够刺激唾液分泌，起到预防龋齿的效果。另外，其属于粗纤维食物，适当进食后能增加咀嚼次数，从而达到按摩牙龈的目的。

在儿童换牙期间，家长应注意孩子的饮食均衡，避免过多摄入糖分高的食物，如糖果或甜饮料，以减少蛀牙的风险。定期带孩子进行口腔检查，确保牙齿健康的成长。