中医把人体气分为哪五种

中医将人体之气分为元气、宗气、营气、卫气和脏腑之气。

元气是生命活动的根本，主要由先天禀赋所形成；宗气则贯注心肺，推动气血运行；营气滋养脏腑组织；卫气护卫机体表层；而脏腑之气则是各脏腑功能活动的具体体现。这些气的失调可能导致相应的生理功能障碍。当上述五种气出现异常时，可能会引起不同的症状。如元气不足可导致疲乏无力、面色苍白等症状；宗气不足则可能表现为呼吸困难、胸闷等；营气不足会导致皮肤干燥、毛发枯槁等；卫气不固则易感风寒，频繁感冒；脏腑之气紊乱则可能出现相应脏器的功能失调。

对于气虚证候的诊断，中医通常会进行望诊、闻诊、问诊和切诊，以了解患者的体质特征、生活习惯、情绪状态以及脉象变化。此外，现代医学中的血液生化分析、影像学检查（如X光、CT）也可能有助于评估脏腑功能。针对不同类型的气虚，中医常采用补益的方法进行调理。例如，使用人参、黄芪等中药来增强元气；通过调息法、太极拳等方式提升宗气；饮食上增加富含营养的食物，如红枣、枸杞等，以补充营气；针灸、推拿等物理疗法可以改善卫气不固的情况；针对脏腑之气紊乱，则需针对性地调整脏腑功能。

日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，同时注意保暖，防止外邪侵袭。建议定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。