吃什么食物养肺补肺

养肺补肺可以适量食用百合、银耳、梨、莲藕、山药等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，如肺部问题严重或持续，应及时就医。

1.百合

百合具有滋阴润肺的功效，因为其性微寒、味甘苦，归心经和肺经，能清热解毒。适当食用百合可缓解因肺燥引起的咳嗽、痰多等症状。但不建议长期大量食用，以免引起脾胃虚寒。

2.银耳

银耳具有养肺补肺的作用，因为它含有丰富的天然胶质以及膳食纤维等营养成分，能够起到滋润咽喉的效果。适量食用银耳可以改善肺部不适症状，并且还能够促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出。

3.梨

梨属于一种凉性的水果，具有一定的生津止渴作用，对于肺燥所引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解效果。适当进食梨子有助于缓解上述不良反应，但不宜过量食用，否则可能会导致腹痛、腹泻等消化道不适症状发生。

4.莲藕

莲藕中含有鞣质，具有收敛作用，所以吃莲藕可以起到固表止血的功效，从而达到养肺的目的。但是要注意的是，如果是外感风邪所致的咳嗽，则不宜食用莲藕，以免加重病情。

5.山药

山药是一种常见的食材，中医认为其味甘入脾，而脾与肺相表里，因此适当食用山药对养肺有一定帮助。此外，山药中含有的黏液蛋白还可以在一定程度上降低血糖水平，适合糖尿病患者食用。

日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，合理搭配食物以满足身体所需。同时还要注意休息，避免过度劳累，保持规律作息时间，保证充足睡眠。