怀孕可以吃黄骨鱼吗

怀孕可以吃黄骨鱼，注意食材新鲜，适量摄入。

黄骨鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，如Omega-3，以及多种矿物质和维生素，对孕妇和胎儿的健康有益。怀孕期间适量食用黄骨鱼，有助于胎儿大脑发育和视网膜形成。然而，孕妇在食用时需确保食材新鲜，避免食物中可能存在的寄生虫或细菌污染。同时，应适量摄入，避免过量导致热量过剩。此外，孕期饮食应多样化，保证营养均衡，避免食用生冷、油腻、辛辣食物以及含咖啡因过高的饮品。

患者在孕期要注意饮食卫生和营养均衡，定期进行产检以确保母婴健康。