哪两个动作自测脊柱异常

临床上并不存在哪两个动作自测脊柱异常的说法，自测脊柱异常通常可以通过观察身体形态、直腿抬高试验、仰卧挺腹试验等方式进行判断。

1、观察身体形态

如果脊柱有异常的情况，可能会出现弯腰驼背、脊柱侧弯等情况，而且会伴有局部疼痛的症状。

2、直腿抬高试验

如果患者出现脊柱异常的情况，可能会出现腰部疼痛、僵硬等症状，在平躺的状态下，将腿部伸直抬高，如果出现疼痛的情况，可能是脊柱出现了问题。

3、仰卧挺腹试验

如果患者出现脊柱侧弯的情况，可能会出现腰部疼痛、僵硬等症状，在平躺的状态下，将腿部抬高，如果出现疼痛的情况，可能是脊柱出现了问题。

除此之外，还可以通过CT检查、磁共振检查等方式进行判断。