一般情况下，青少年是能吃燕窝的，但需适量食用。

燕窝是一种营养价值很高的补品，含有多种氨基酸、糖类、蛋白质、矿物质和维生素等成分，具有滋阴润燥、补中益气、提高免疫力、促进睡眠、延缓衰老等功效，对于青少年来说是非常有益的。虽然燕窝有很多的好处，但是也需要适量食用。青少年正处于生长发育的高峰期，需要更多的营养来支持身体的发育和生长，而燕窝中富含的胶原蛋白等营养成分可以促进身体发育和免疫力的提升，因此青少年食用燕窝对于身体的发育和免疫力的提升是有一定好处的。同时，燕窝中富含的氨基酸等营养成分对于青少年的神经发育和记忆力也有一定的帮助。

需要注意的是，燕窝的品质和口感因人而异，需要根据个人的身体情况和需要来选择和使用。同时，也要注意适量食用，避免过度食用引起胃肠道不适等问题。