广州医科大学附属第一医院三级甲等
咳嗽有痰时,按摩特定穴位可辅助缓解症状。中医认为,咳嗽与肺气失宣、痰湿阻滞有关,通过刺激经络穴位能宣肺化痰。

列缺穴是缓解咳嗽的要穴,位于前臂桡侧,腕横纹上约两横指处。拇指按压此穴至微感酸胀,保持3分钟,有助于宣肺解表,改善咳嗽、咽痒。该穴属肺经,尤其适合外感风寒引起的痰咳。
合谷穴位于手背虎口处,第一、二掌骨间凹陷中。用对侧拇指指腹垂直按压,力度以耐受为度,持续2分钟。此穴为全身气机调理关键,能疏风清热,对痰黄黏稠的风热咳嗽效果更佳。
肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁开两横指,属膀胱经。他人协助用掌根按揉或艾灸此穴5分钟,可增强肺气,化解痰湿。配合轻拍背部,能促进痰液排出。
丰隆穴位于小腿外侧,膝眼与外踝尖连线的中点,是化痰效穴。拇指环形按压至皮肤微微发热,每日两次,适用于痰多黏腻者。孔最穴在前臂掌面桡侧,腕横纹上七寸,按压可缓解痰阻气逆的胸闷咳喘。
操作时需注意保暖,力度均匀渗透。若痰液转黄绿、带血或伴发热,提示可能存在感染,需结合药物治疗。日常应避免生冷油腻食物,适当饮用罗汉果茶或梨汤润肺。穴位按摩仅作为辅助手段,症状无改善或反复发作时,需完善检查排除肺部疾病。