初三焦虑怎么办

初中生出现焦虑，可以通过适度运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于缓解焦虑引起的情绪发抖、睡眠障碍等症状。

1、适度运动

如果患者出现轻度焦虑，可以通过适度运动的方法，调节自身基础代谢功能正常运行，有助于缓解焦虑造成的影响。建议患者可以进行散步、慢跑等运动，辅助改善以上症状。

2、心理治疗

若患者出现严重焦虑，也可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方法，舒缓患者焦虑情绪，辅助改善以上症状。

3、药物治疗

如果患者焦虑症状持续加重，也可以在医生的指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，改善以上症状。如果患者焦虑症状未得到改善，也可以遵医嘱使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过生物反馈疗法等方法改善，有助于病情恢复正常状态。