青柠檬干的作用与功效

青柠檬干具有补充维生素C、调节胃肠道功能、促进铁吸收功效和作用。

1.补充维生素C

青柠檬干中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化作用，可以辅助预防感冒、促进伤口愈合。

2.调节胃肠道功能

青柠檬干中的柠檬酸和纤维素有助于刺激胃液分泌，促进消化，改善便秘等胃肠道问题。

3.促进铁吸收

青柠檬干中的维生素C能够帮助身体更好地吸收食物中的铁质，从而预防缺铁性贫血。

适量食用青柠檬干可以为身体提供多种营养成分。但需注意避免过量摄入，以免引起胃部不适。