什么补气血效果好

通常情况下，红枣、黄芪、当归等补气血效果比较好。

1、红枣

红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，常用于改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等不适症状。

2、黄芪

黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有健脾补中、益卫固表、利尿的功效，常用于改善气虚乏力、食少便溏、气虚水肿等不适症状。

3、当归

当归味甘，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛的功效，常用于改善血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经等不适症状。

除此之外，还可以食用山药、阿胶等，建议在医生指导下用药，以免损害身体健康。