吃瘦肉能减肥吗

吃瘦肉一般不能减肥，因为瘦肉没有减肥的作用。

瘦肉属于高蛋白的食物，适当吃一些瘦肉可以帮助身体提高抵抗力，还可以补充身体所需要的营养，但是瘦肉没有减肥的作用，所以吃瘦肉一般不能减肥。减肥期间可以适当吃一些瘦肉，因为瘦肉的脂肪含量比较低，而且瘦肉中还含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养成分，适当吃一些瘦肉可以帮助身体补充营养，有利于身体健康，而且瘦肉也不具有减肥的作用。如果身体比较肥胖，可能是缺乏运动导致的，也可能是遗传因素引起的，如果想要减肥，需要通过调整饮食、适当运动的方式来减肥，不建议通过吃瘦肉来减肥。建议患者平时避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、油炸食品、辣椒、胡椒等，以免对减肥造成不利的影响。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，通常可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。