心理压力大的6种明显症状

心理压力大的症状很多并不一定6种，可能会出现焦虑情绪、活动能力下降、睡眠障碍、自主神经功能紊乱、负面情绪等症状。

1、焦虑情绪

长时间心理压力过大，可能会引起焦虑情绪，患者会出现莫名其妙的焦虑、恐惧，有时还会担心不好的事情发生。焦虑情绪严重者，可出现精神失控感。

2、活动能力下降

心理压力过大，可能会导致患者活动能力下降，经常感觉到疲劳，做事情没有兴趣，不愿意进行某一项活动，严重时可出现无法集中注意力的情况。

3、睡眠障碍

心理压力过大，可能会导致晚上难以入睡，出现失眠多梦等症状，导致睡眠质量下降，第二天可能会感觉身体乏力，精神状态差等。

4、自主神经功能紊乱

自主神经功能紊乱，主要是因为心理压力过大引起，可导致内脏器官的敏感性增加，会引起头晕、头痛、心慌、气短等症状。

5、负面情绪

心理压力过大，可能会导致两眉头间、眼眶部位出现紧绷感，严重时还会出现唉声叹气的情况，并且大脑会长期处于紧绷的状态，很容易出现负面情绪，比如焦虑、抑郁等。

心理压力大还会出现食欲不振、思维迟缓、记忆力下降等症状，如果是轻度的心理压力大，可通过自我调整的方式缓解。如果心理压力过大持续加重，建议及时去医院就诊，必要时采取心理疏导的方式来缓解。