想睡觉又睡不着是什么原因

想睡觉又睡不着可能与睡眠环境不良、睡前剧烈运动等生理性因素有关。除此之外也可能与神经衰弱、植物神经功能紊乱、脑供血不足等病理性因素有关。

一、生理性因素

1.睡眠环境不良：如果睡眠环境过于吵闹、昏暗或者寒冷，以及床单脏乱、潮湿等，均可影响睡眠质量，出现想睡觉又睡不着的情况。

2.睡前剧烈运动：如果在睡前进行过快的跑步、打篮球等活动，则会导致交感神经过于兴奋，从而引起入睡困难的症状，可表现为想睡觉又睡不着。

二、病理性因素

1.神经衰弱：该疾病主要由心理因素造成，患者会长期处于紧张、压力大状态，并且还会伴有注意力难以集中、易激惹等症状，进而导致想睡觉又睡不着的症状，可以应用谷维素片、安神补脑液等药物缓解症状。

2.植物神经功能紊乱：若由于长期熬夜等因素使自身生物钟颠倒，致使植物神经紊乱而引起神经衰弱时，也会有此情况发生。此时应养成规律作息的习惯，保证充足的睡眠时间，多数情况下能够逐渐恢复。

3.脑供血不足：常见原因为动脉粥样硬化，会造成大脑缺血、缺氧，出现头晕、头痛等症状，影响睡眠中枢而造成睡眠障碍，即可表现出想睡觉又睡不着的情况，还可能出现犯困、身体发沉、走路不稳等情况。通常使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝药物治疗后，症状会有所改善。

此外，若存在严重贫血、高血压、冠心病、胃溃疡等疾病也会影响正常睡眠，也可出现此类情况。建议日常生活中保持良好的生活习惯，避免摄入浓茶、咖啡等刺激神经的饮品，同时注意劳逸结合。