蜜枣具有补中益气、养血安神、清热除烦等功效，可以起到改善脾胃虚弱、气血不足、失眠多梦等作用。

1、补中益气

蜜枣性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气的功效，可以改善脾胃虚弱引起的身体乏力、食欲不振、大便稀薄等不适的症状。日常生活中可以用蜜枣泡水，也可以用枸杞、银耳、山药等食材泡水喝，都有利于改善脾胃虚弱的情况。

2、养血安神

蜜枣中含有较多的维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以起到补充营养物质的作用，也可以起到养血安神的作用，如果存在失眠多梦等情况，可以适量饮用蜜枣泡水，也可以多吃富含铁元素的食物，例如动物内脏、桂圆等。

3、清热除烦

蜜枣具有清热除烦的功效，如果身体出现上火的情况，或者是肝火旺盛引起的身体不适，可以通过蜜枣泡水的方式改善。还可以在医生的指导下服用牛黄解毒丸、龙胆泻肝丸等药物改善症状。

除上述较为常见的作用外，蜜枣具有健脾开胃的作用。但是，饮用蜜枣泡水对身体的好处也是有限的，不要过量饮用，否则可能会导致身体出现不适的症状。如果饮用蜜枣泡水后出现腹部不适，建议及时就医治疗。