最近控制不住嘴馋多考虑是生理因素引起的，也可能是缺乏锌元素、消化不良、甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、生理因素
如果患者近期压力过大、睡眠不足、过于疲劳等，可能会导致食欲亢进，出现食欲增加、容易饥饿的情况。建议患者注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
2、缺乏锌元素
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内锌元素摄入不足，容易出现味觉减退、食欲减退等症状。建议患者可以适当进食富含锌元素的食物，如猪肝、鸡蛋黄等。必要时，患者也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。
3、消化不良
如果患者一次性吃过多食物，可能会加重胃肠道负担，容易引起消化不良，可能会出现腹胀、腹痛等不适症状，还可能会出现食欲增加的情况。建议患者可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况。
4、甲状腺功能亢进症
如果患者长期摄入碘元素过多，可能会诱发甲状腺功能亢进症，会使体内甲状腺素水平升高，从而出现心跳加快、食欲亢进、体重下降等症状。患者可遵医嘱口服丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行改善。
5、糖尿病
如果患者长期食用高糖食物，可能会使体内血糖升高，诱发糖尿病，会出现多饮、多尿、多食等症状。患者可遵医嘱口服盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片等药物进行改善。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
闫振文
