湿气太重怎么祛湿，脸上都长好多痘

湿气太重，脸上都长好多痘痘，可能与内分泌失调、湿热瘀滞等原因有关。建议患者及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

1、内分泌失调

如果患者长期不良的生活习惯，经常熬夜，或者精神压力过大，就会导致体内激素水平紊乱，引发内分泌失调，就会导致皮肤出油、长痘痘、脾气暴躁等。患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持愉快的心情，饮食上尽量以清淡的食物为主。也可以在医生的指导下服用加味逍遥丸、六味地黄丸等药物进行治疗。

2、湿热瘀滞

如果患者长期处于潮湿闷热的环境中，或者经常进食生冷寒凉的食物，就会导致体内湿热瘀滞，造成皮肤暗黄长痘、大便黏腻、口苦口臭等。患者可以遵医嘱使用清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸等药物治疗。也可以在医生的指导下通过拔罐、针灸等方式进行治疗。

3、其他原因

如果患者本身存在脂溢性皮炎、痤疮、毛囊炎等疾病，也会导致脸上长痘痘，并且伴有瘙痒、疼痛等不适。脂溢性皮炎的患者可以遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物治疗。

建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重不适。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。