亚健康可以自愈吗

亚健康状态具有一定的自愈可能性。

轻度的亚健康状态可能是由于短暂的生活作息不规律、压力大等因素导致的，当机体通过自身调节恢复正常生活节奏后，通常可逐渐恢复至健康状态。

重度的亚健康状态可能与慢性疾病或遗传因素有关，此时自愈的可能性较低，需要针对具体原因采取相应措施治疗。

对于存在亚健康状态的人群，建议调整饮食习惯，保证营养均衡，并定期体检以监测身体状况。