每100克哈尔滨红肠含有大约234大卡的热量。
哈尔滨红肠是一种比较常见的食物，主要是由猪肉、淀粉等食材制作而成。其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质和维生素等营养成分。适量食用可以为人体补充所需的营养物质。
但由于哈尔滨红肠属于高脂、高热量的食品，其中含有大量的脂肪、胆固醇等成分，因此不建议高脂血症和肥胖人群过量食用。此外，由于哈尔滨红肠属于腌制食品，其含盐量也比较高，因此高血压人群也不宜多吃，否则可能会加重病情。
在购买和食用哈尔滨红肠时，应注意生产日期和保质期，确保食材的新鲜度，避免食用过期或变质的产品。同时，在食用时，还可以搭配其他食物，如蔬菜、水果等，以增加营养摄入的多样性。