精神性头疼一般指的是神经性头痛，主要是由于精神紧张、长期失眠等因素导致头部肌肉紧张引起的疼痛。建议患者及时就医，在医生的指导下进行相关治疗。

由于工作或者学习压力过大，导致精神紧张，长期如此，可能会造成肌肉紧张，使头部血液循环受阻，从而引发神经性头痛。患者可能会出现头部隐痛、压迫感、沉重感等症状，同时还可能伴随心慌、气短、失眠、焦虑等情况。建议患者及时调整心态，多与家人、朋友沟通交流，缓解心理压力，也可以在医生的指导下服用维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

日常生活中，建议患者养成早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时还需要注意保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。饮食上建议以清淡为主，避免进食辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重病情，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、胡萝卜等。