燕窝的十大功效与作用

临床上并没有燕窝十大功效与作用的说法。燕窝是一种药食同源的食物，适量食用燕窝具有补充营养、辅助改善皮肤、辅助提高免疫力、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。

1、补充营养

燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、唾液酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。

2、辅助改善皮肤

燕窝中含有丰富的维生素、胶原蛋白等营养物质，适量食用可以促进皮肤细胞再生，有助于改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性。

3、辅助提高免疫力

燕窝中含有丰富的氨基酸、唾液酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的氨基酸，有助于促进机体免疫细胞的生成，在一定程度上还可以提高机体免疫力。

4、辅助降血压

燕窝中含有丰富的氨基酸、唾液酸等营养物质，其中的氨基酸可以促进体内钠元素的排出，有助于控制血压。

5、辅助预防心脑血管疾病

燕窝中含有丰富的燕窝酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到辅助预防心脑血管疾病的作用。

但需要注意的是，对燕窝过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。