怀孕吃花生对胎儿好吗

怀孕吃花生对胎儿有益，提供蛋白质、叶酸等营养素，但过敏者应避免。

花生富含蛋白质、纤维、健康脂肪以及多种维生素和矿物质，如叶酸、镁和锌，这些都是孕妇和胎儿生长发育所需的重要营养素。叶酸对胎儿神经管发育有积极作用，而镁有助于维持孕妇的血压和神经功能，锌则对免疫系统和基因表达有益。适量食用花生可以作为均衡饮食的一部分，为孕妇提供必要的营养支持。然而，值得注意的是，花生和其他坚果是常见的食物过敏源，如果孕妇对花生过敏或者家族有过敏史，应避免食用以防止可能的健康风险。

患者在怀孕期间应注意多样化饮食，适当摄入富含营养的食物，并在选择食物时考虑到个人的过敏情况或医生的建议。