红秋葵和绿秋葵的功效与作用

红秋葵和绿秋葵的功效与作用是比较多的，比如补充营养、保护视力、改善便秘、保护肝脏、辅助减肥等，建议适量食用。

1、补充营养

红秋葵和绿秋葵当中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、保护视力

红秋葵和绿秋葵当中还含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的效果。

3、改善便秘

红秋葵和绿秋葵当中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃红秋葵和绿秋葵，有利于排便。

4、保护肝脏

红秋葵和绿秋葵当中还含有丰富的果胶、维生素C等营养成分，可以促进肝脏的代谢，有利于肝脏的健康。

5、辅助减肥

红秋葵和绿秋葵当中还含有丰富的果酸以及果胶，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。

需要注意的是，食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。