菠菜胆固醇高吗

菠菜胆固醇一般不高。

菠菜属于一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适量食用以后，可以达到辅助润肠通便的功效，也具有辅助增强自身免疫力的作用。而且，菠菜里面含有的胆固醇含量比较低，每100克菠菜里面含有0.9克的胆固醇，属于一种低胆固醇的食物。虽然菠菜里面的营养成分比较高，但是不建议吃过多，以免给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。

在日常生活中，需要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如肥肉、炸串等，否则会使体内的胆固醇含量有所上升，从而诱发高胆固醇血症等疾病。