练完瑜伽头晕恶心怎么解决

练完瑜伽头晕恶心，可能是运动量过大、缺氧、低血糖等原因引起的，可以通过日常调理、吸氧治疗、药物治疗使病症得到改善。

1、运动量过大

瑜伽属于一种有氧运动，如果运动量过大，可能会导致脑部缺氧，出现头晕、恶心等症状。可以适当休息，通过按摩头部缓解。

2、缺氧

瑜伽过程中氧气摄入不足，可能会导致大脑缺氧，出现头晕、头痛等症状。可以通过吸氧治疗，同时可以遵医嘱口服阿司匹林肠溶胶囊、尼莫地平片等药物治疗。

3、低血糖

如果本身存在低血糖，练瑜伽时没有及时补充食物，可能会导致体内血糖下降，出现面色发白、头晕等症状。可以吃糖果、巧克力等含糖食物，还可以遵医嘱注射葡萄糖注射液治疗。

除此之外，还可能是高血压等原因引起的，可以到正规医院就诊治疗。